Тренажер VAGITON DUO

Название

• Тренажер “DUO”

В набор входят

• Тренажер VAGITON® «Laser»
• Тренажер VAGITON® «Gravity»

Материал

• Тренажеры: силикон, применяемый для изготовления медицинских изделий
• Лазерный указатель: сталь
• Шариковая цепь, держатель, ограничитель: полимер - ABS
• Колпачок для ПЭТ емкости: полимер − PE

Назначение VAGITON «Laser»

• Базовый тренажер в методике тренировки женских интимных мышц по Системе Вагитон.
• Учит глубокому втягиванию мышц тазового дна (МТД) и удержанию мышц в этом состоянии.

Назначение VAGITON «Gravity»

• Предназначен для создания нагрузки на мышцы тазового дна при отработке навыка удержания глубокого втягивания, полученного с тренажером VAGITON «Laser».

Описание тренажера VAGITON «Laser»

• Тренажер представляет собой цельнолитую конструкцию без швов и клея, состоящую из шара с прикрепленным стержнем, на конце которого установлен лазерный указатель.
• Варианты размера шара 35мм или 30мм.

Выбор размера тренажера

• Большой диаметр (35мм) применяется в период послеродового восстановления или при ослабленных мышцах тазового дна или когда малый (30мм) выпадает.

Принцип работы

• Принцип работы тренажера основан на анатомической особенности костно-мышечного аппарата женщины.
• Вставленный в вагину шарик при втягивании мышцами Levator ani поднимается вверх и заводится вперед за лобковую кость. Чем выше мышцы втягивают шарик, тем дальше он уходит вперед за лобковую кость.
• Прикрепленный к шарику стержень при этом отклоняется назад, имея точку опоры на конце лобковой кости. Таким образом, наклон стержня напрямую отражает глубину втягивания мышц.
• Для измерения наклона стержня на его конце установлен лазерный указатель, луч которого направляется на стену.
• Обратная связь в виде движения лазерной точки на стене позволяет совершать каждое втягивание мышц максимально глубоко, а расслабление максимально полно.
• Увеличение амплитуды движения лазерной точки говорит об освоении более глубокого втягивания мышц и более полного расслабления.

Показания к применению

• Слабость мышц тазового дна
• Послеродовой период
• Опущение органов малого таза
• Недержание мочи, связанное со слабостью мышц малого таза
• Нарушение менструального цикла
• Низкая эрогенная вагинальная чувствительность

Противопоказания

• Беременность
• ЗППП
• Воспалительные процессы и гинекологические заболевания, требующие медицинского контроля или хирургического вмешательства
• Запрет генитального секса по медицинским показаниям 

Предупреждения

• При дискомфорте и болевых ощущениях необходимо немедленно прекратить занятия и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет выявления противопоказаний.
• Тренажер предназначен только для индивидуального использования.
• Не допускайте никаких изменений или модернизаций. Это может вызвать нарушения нормальной работы тренажера.
• Не допускайте падений и ударов, это может вызвать повреждения и деформацию тренажера.
• Не пользуйтесь и не размещайте лазерный указатель около источников высокой температуры, не оставляйте тренажер и лазерный указатель под прямыми солнечными лучами.
• Не подвергайте лазерный указатель воздействию влаги.
• Внимание! Избегайте прямого или отраженного попадания лазерного луча в глаза людям и животным.

Способ применения

• Включить лазерный указатель и вставить его в держатель тренажера.
• Смазанный подходящей вам вагинальной смазкой шарик тренажера вставить в вагину так, чтобы он оказался выше сжатия мышц (преодолел сужение входа в вагину).
• Встать напротив стены на максимальном расстоянии, но не менее 2-х метров и направить лазерную точку на стену. Ноги расставить так, чтобы стержень и держатель лазерного указателя не касались внутренней поверхности бедер.
• Сохраняя неподвижную позу, втянуть анус и сжать вход в вагину, не включая в работу ягодицы, ноги, живот, не задерживая дыхание и, не повышая внутрибрюшное давление.
• В результате правильных действий лазерная точка пойдет вниз тем дальше, чем глубже втянуты мышцы тазового дна.
•  Расслабить втягивание ануса и сжатие входа в вагину, в результате чего точка пойдет обратно вверх.
• Во время втягивания стараться опустить точку ниже, а во время расслабления – поднять выше.
• Динамика: повторять втягивание – расслабление с максимальной амплитудой движения точки до усталости мышц.
• Статика: удерживать мышцы в максимально втянутом состоянии, отслеживая глубину втягивания по лазерной точке.
• Довести способность удерживать мышцы максимально втянутыми до 20-30 секунд для перехода к упражнениям с тренажером VAGITON «Gravity».

Описание тренажера VAGITON «Gravity»

• Тренажер представляет собой цельнолитую конструкцию, состоящую из шара, плавно переходящего в прочный, но гибкий шнур, на конце которого имеется петля для подвешивания груза.
• В качестве груза используется ПЭТ емкость со стандартным горлом 28мм (обычная полиэтиленовая бутылка из под питьевой воды объемом 0,5-2,0л). Вес груза регулируется изменением количества воды в бутылке.
• Для подвешивания бутылки применяется регулируемая по длине шариковая цепь, один конец которой имеет крючок для зацепления с петлей тренажера, а другой конец продевается в отверстие крышки бутылки, входящей в комплект, и фиксируется в ней специальным ограничителем, с возможностью регулировки ее длины.
• В комплект входит тренажер с диаметром шара 33мм или 28мм.

Тренировочная задача

• Удерживать шарик с нагрузкой максимально втянутыми мышцами. Только максимальное сокращение мышечных волкон, при котором шарик удерживается в самом верхнем положении, приводит к тренировке мышечного тонуса тазового дна.

Подбор величины груза

•  Исходя из состояния своих мышц, подбирают такой груз, чтобы получалось удерживать мышцы тазового дна максимально втянутыми для предотвращения смещения тренажера вниз или выпадения тренажера из вагины.
• Во время первого применения тренажера необходимо подобрать такое количество воды в бутылке, чтобы втянутые мышцы могли удерживать тренажер не менее 10-15 секунд.

Подбор длины цепи

• Перед первым применением необходимо подобрать длину цепи, соединяющей петлю тренажера и бутылку таким образом, чтобы при вставленном в вагину тренажере и слегка согнутых коленях, бутылка стояла на полу. Эта задача решается путем перестановки ограничителя под крышкой бутылки: для увеличения длины цепи необходимо передвинуть ограничитель вниз, а для уменьшения длины – вверх.

Способ применения

• Смазанный подходящей вам вагинальной смазкой шарик тренажера вставить в вагину так, чтобы он оказался выше сжатия мышц (преодолел сужение входа в вагину)
• Бутылку с заранее налитой водой поставьте на пол между ступней.
• Слегка согнув ноги в коленях, подцепите крючок цепи за петлю тренажера.
• Максимально глубоко втянув мышцы тазового дна, распрямите ноги и оторвите бутылку от пола.
• Продолжая максимально глубоко втягивать мышцы тазового дна, подержите груз  10-15 секунд.
• По достижении усталости мышц согните ноги и поставьте бутылку на пол.
• Расслабьте мышцы.
• После короткого отдыха, повторите.
• Если в результате упражнений стало получаться удержание 1-1,5 кг, то нужно уменьшать размер тренажера.​

Примечание

• Если во время выполнения упражнения вы понимаете, что не успеете поставить бутылку на пол и груз вот-вот выдернет тренажер из вагины, следует поймать тренажер за шарик, пропустив шнур между пальцами.

Важно!

• Удерживать шарик нужно в самом верхнем положении, максимально глубоко втянутыми мышцами, точно таким же действием, как вы удерживали лазерную точку с тренажером VAGITON «Laser».

Применяемые смазки

• Вагинальные смазки на водной или силиконовой основе, допускается применение масел.

Более подробные описания упражнений и нюансов работы с тренажером VAGITON «Laser» и «Gravity» читайте в книге Ю. Корнева «Система Вагитон».

Хранение тренажеров и уход за ними

• Храните тренажер при комнатной температуре и оберегайте от загрязнений, резкого перепада температур, повышенной влажности, попадания прямых солнечных лучей и пыли.
• Не допускайте падений, ударов и вибрации, это может вызвать повреждения и деформацию тренажера.
• Храните тренажеры в недоступном для детей месте.
• Мойте тренажеры с мылом до и после применения, допускается обработка антисептиками.