Google+

Узнайте больше

CSS Drop Down Menu by PureCSSMenu.com















Главная / Обучение / Как сделать из простого яичка золотое

Пресса об имбилдинге

Пресса об имбилдинге

Сделать из простого яичка золотое

Мы все начинаем тренировки мышц тазового дна с лазерного тренажера (ТЛ) - это все равно, что стать перед зеркалом, чтобы выучить первые движения в танцеКрасная точка на стене – это ответ тазового дна на наши команды. ТЛ дает возможность понять, как максимально эффективно приводить мышцы в действие, показывает ошибки, помогает выработать правильную мышечную память. 

Но тазовое дно должно работать в течение дня постоянно! Как второе женское сердце! Для постоянной стимуляции интимных мышц придуман тренажер яйцоЭто колокольчик, который постукивает, напоминая женщине постоянно втягивать его интимными мышцами. 

 

Цель тренировки с яйцом:

  • почаще вспоминать об интимных мышцах;

  • постоянно глубоко втягивать;

  • осуществлять массаж вагинальных стенок, шейки матки и зоны G, отвечающих за оргазм   

 

Как вы работаете в спортзале? Есть четкие упражнения и количество «подходов». Так и будем работать! 

Упражнение №1: 
Сжимаем мышцы, концентрируясь на ощущениях в четырех точках:

  1. сфинктр уретры
  2. вагинальный вход
  3. анус
  4. копчик  

Представьте, что влагалище заглатывает ваш собственный хвост!

  1. Фиксируем максимальное напряжение на 10 счетов:  1(вдох) - 2(выдох)- 3(вдох) - 4(выдох) - … -10. 
  2. НЕ РАССЛАБЛЯЯ мышцы, делаем еще более сильные сжатия 5 раз, продолжая ДЫШАТЬ!
  3. Расслабляемся! Почувствуйте, какое удовольствие доставит расслабление после такого подхода.

 Начните с 3 подходов каждый раз, когда вспоминаете о яйце. Постепенно Вам захочется добавлять количество подходов - мышцы привыкнут к работе, станут сильнее. Только повышение нагрузки способствует накачиванию мышц! 

Упражнение №2:
Во время ходьбы, мы обычно расслаблены: каждый удар каблучков отдает рикошетом в расслабленное тазовое дно. Замечали? 
Сопротивляемся каждому шагу! Во время простой ходьбы вы начнете обращать внимание на мышцы, чувствовать их, держать в тонусе. 
Подтянутый живот помогает анусу - создайте мышечный корсет, "башню" вокруг малого таза.
Это похоже на «мигание» – что тоже очень полезно для развития не только мышц, а и ощущений - ведь происходит массаж зоны G! 
При таких ритмичных сокращениях развивается оргазмичность. Некоторые девушки «жалуются»  на быстрое возбуждение от таких «миганий»! 

Используйте для выполнения упражнений все, что имеет ритм: стук колес, музыку, шаги, зуммер телефона ... ... ...

ОЧЕНЬ ВАЖНО! ЗАМЕЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ!

  • Появляется не только радостное чувство в «центре Вселенной»! 
  • Каждое мигание – это энергетический импульс, который мы испускаем вокруг! 
  • Легко заметить, как меняется окружение – на вас начинают заглядываться,  к вам приближаются, пытаются заговорить, вам удается все, что вы хотите… … … 
  • И это только мигание так повышает вашу энергетику!!! 
  • А что будет, когда вы  Станете Супер?!!

Через неделю ваше яичко станет ЗОЛОТЫМ, т.к. появится мышечная память, «женское сердце» найдет собственный ритм и начнет работать самостоятельно.

Доктор Кегель: правильная работа + постоянная работа + нагрузка (тренажер Кегеля= ЭФФЕКТ

 


 

Светлана Мироненко

У вас возникли вопросы?
+38 (050) 330-52-01
Буду рада Вам помочь!